С целью повышения информированности детей проведен тренинг

С целью повышения информированности детей проведен тренинг "Психологическое здоровье детей и подростков".

Задачи:
➯ показать индивидуальность каждого человека;
➯ стабилизация эмоционального состояния;
➯ освоение новых способов психической саморегуляции.

Для создания позитивного настроя ребята делились друг с другом теплыми эмоциями, каждый желал товарищу что-то хорошее.
Большую часть тренинга посвятили обсуждению и освоению способов саморегуляции.
Узнали, что для снятия эмоционального напряжения следует уделять внимание своему дыханию. Опробовали упражнение "Полное дыхание", позволяющее расслабиться.
Ознакомились с упражнением, помогающим снять мышечное напряжение.
В ходе работы поделился собственными методами саморегуляции и способами борьбы с негативом.

В конце тренинга обсудили, как важно не подавлять свои чувства и эмоции, а своевременно и экологично справляться со стрессом.